還有許多人苦於自己的肩部太窄，那麼到底該如何訓練，達到寬厚的肩膀呢？ 1.想要肩變寬，需要增加肩的厚度，要強化針對中束的訓練 你做槓鈴臥推、啞鈴臥推，都會用到前束；往往看不到的肌肉最難練，後束就是。
很多人電腦旁都會擺點防輻射的植物，那麼什麼植物防輻射最好呢？除了我們知道的仙人掌、吊蘭外還有哪些植物防輻射呢？下面小編就為大家介紹具有防輻射作用的植物，室內擺上不僅防輻。
讓陽光灑入室內吧！自然的採光，就像是空間的靈魂般，散發出放鬆、自在的自然能量。如果你也嚮往自然，只需要多一道「天井」設計，讓陽光能夠照進客廳、餐廳、書房、臥室等各個角落，同時還能將戶外景色帶入室內，。
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長安（中古擬音：ɖɨang-an）是世界歷史上一座著名都城，也是今西安市的古稱，阿拉伯地區與拜占庭帝國舊稱之為胡姆丹（Khumdan）。其地點由於歷史原因有過多次遷徙，但大致位於現在關中平原的西安和咸陽附近。周、秦、漢、隋、唐等十餘個朝代建都於此，是古中國的一座重要大都市。自西漢太初元年設京兆尹、左馮翊、右扶風爲三輔，此後三國、晉等朝代一直將長安一帶的京畿地區。
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